何中桓 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

何中桓嘉義
ID 492597

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0.9 km | 00:23:51 | 25:27/km

日期: 2020-10-31 20:21 - 平均心率: 77 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 90

Pace: 25'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 145.44 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

詹惠琪, Wen-chen Huang 和其他 1 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	25'15"	00:23'40"

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