10.0 km | 01:30:11 | 09:00/km日期: 2020-03-21 06:22 - 平均心率: 109 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'49" / 18'32" / 07'50" / 08'25" / 08'31" / 09'27" / 07'46" / 09'32" / 10'25" / 08'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'32" (+01'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'24" (+02'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'04" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'46" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 18'32" | 00:26'21" |
3 | 07'50" | 00:34'11" |
4 | 08'25" | 00:42'36" |
5 | 08'31" | 00:51'07" |
6 | 09'27" | 01:00'34" |
7 | 07'46" | 01:08'20" |
8 | 09'32" | 01:17'52" |
9 | 10'25" | 01:28'17" |
10 | 08'05" | 01:36'22" |
10.0 | 07'19" | 01:36'25" |