10.4 km | 00:57:15 | 05:31/km日期: 2020-10-29 22:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 9528 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'14" / 05'09" / 05'29" / 05'35" / 05'18" / 05'23" / 05'24" / 05'14" / 05'08" / 04'54" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 1000 | 160 / 117 |
2 | | 05'12" (+00'14") | 1002 / 2002 | 168 / 113 |
3 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 3002 | 173 / 103 |
4 | | 05'34" (+00'36") | 1001 / 4004 | 176 / 101 |
5 | | 05'24" (+00'26") | 1002 / 5006 | 173 / 106 |
6 | | 05'26" (+00'28") | 1001 / 6007 | 176 / 104 |
7 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 7008 | 173 / 106 |
8 | | 05'16" (+00'18") | 1002 / 8011 | 169 / 112 |
9 | | 05'06" (+00'08") | 1001 / 9012 | 167 / 116 |
10 | | 04'58" | 1001 / 10014 | 162 / 123 |
11 | | 11'30" (+06'32") | 339 / 10353 | 113 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.56 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'09" | 00:10'23" |
3 | 05'29" | 00:15'52" |
4 | 05'35" | 00:21'27" |
5 | 05'18" | 00:26'45" |
6 | 05'23" | 00:32'08" |
7 | 05'24" | 00:37'32" |
8 | 05'14" | 00:42'46" |
9 | 05'08" | 00:47'54" |
10 | 04'54" | 00:52'48" |
10.4 | 12'35" | 00:57'15" |