10.7 km | 01:00:06 | 05:36/km日期: 2020-10-29 22:43 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 10330 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'01" / 05'15" / 05'42" / 05'45" / 06'06" / 05'41" / 05'32" / 05'27" / 05'28" / 05'53" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1002 / 1002 | 162 / 120 |
2 | | 05'21" (+00'15") | 1001 / 2004 | 171 / 108 |
3 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 3004 | 172 / 100 |
4 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 4004 | 170 / 100 |
5 | | 06'13" (+01'07") | 1001 / 5006 | 168 / 95 |
6 | | 05'41" (+00'35") | 1002 / 6008 | 171 / 102 |
7 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 7008 | 174 / 102 |
8 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 8009 | 176 / 103 |
9 | | 05'31" (+00'25") | 1002 / 9012 | 176 / 102 |
10 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 10012 | 171 / 97 |
11 | | 05'02" | 694 / 10706 | 176 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'15" | 00:10'16" |
3 | 05'42" | 00:15'58" |
4 | 05'45" | 00:21'43" |
5 | 06'06" | 00:27'49" |
6 | 05'41" | 00:33'30" |
7 | 05'32" | 00:39'02" |
8 | 05'27" | 00:44'29" |
9 | 05'28" | 00:49'57" |
10 | 05'53" | 00:55'50" |
10.7 | 06'01" | 01:00'06" |