10.0 km | 00:50:44 | 05:03/km日期: 2020-10-29 17:40 - 平均心率: 165 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 8424 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'54" / 05'11" / 05'06" / 04'55" / 04'54" / 05'05" / 05'09" / 05'00" / 04'57" / 04'49" / 24'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'05") | 1002 / 1002 | 167 / 120 |
2 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 2003 | 167 / 114 |
3 | | 05'08" (+00'16") | 1002 / 3005 | 165 / 117 |
4 | | 04'59" (+00'07") | 1001 / 4007 | 165 / 120 |
5 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 5007 | 165 / 122 |
6 | | 05'09" (+00'17") | 1003 / 6011 | 165 / 116 |
7 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 7011 | 166 / 115 |
8 | | 05'09" (+00'17") | 1001 / 8012 | 165 / 116 |
9 | | 04'54" (+00'02") | 1002 / 9014 | 165 / 123 |
10 | | 04'52" | 1000 / 10015 | 165 / 123 |
11 | | 05'33" (+00'41") | 15 / 10030 | 144 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'11" | 00:10'05" |
3 | 05'06" | 00:15'11" |
4 | 04'55" | 00:20'06" |
5 | 04'54" | 00:25'00" |
6 | 05'05" | 00:30'05" |
7 | 05'09" | 00:35'14" |
8 | 05'00" | 00:40'14" |
9 | 04'57" | 00:45'11" |
10 | 04'49" | 00:50'00" |
10.0 | 23'48" | 00:50'44" |