開心果 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

開心果台南
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5.5 km | 00:55:00 | 6.0 km/h

日期: 2014-11-24 20:34 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

7.69

991 / 991

2

13'01"

(20'46")

4.62 (-3.08)

1001 / 1992

3

10'28"

(31'14")

5.74 (-1.95)

1000 / 2993

4

09'39"

(40'53")

6.21 (-1.49)

997 / 3991

5

12'40"

(53'33")

4.82 (-2.87)

1016 / 5008

6

01'27"

(55'00")

18.65

450 / 5458

11月累積里程 : 5.46 km

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朱崇誠, Liang 和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	2.4 %
2	4.6	4.7 %
3	5.8	-3.8 %
4	6.2	-6.8 %
5	4.8	7.0 %
5.5	19.0	-5.7 %

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