9.0 km | 00:57:55 | 06:25/km日期: 2020-10-27 21:04 - 總爬升: 137 m - 地點: 豐德公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 02'50" / 06'01" / 06'07" / 05'57" / 06'19" / 06'37" / 06'28" / 06'24" / 07'13" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'59" (+05'03") | 23 / 9023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.85 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代寶藍 累積 :
805.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'50" | 00:02'50" |
2 | 06'01" | 00:08'51" |
3 | 06'07" | 00:14'58" |
4 | 05'57" | 00:20'55" |
5 | 06'19" | 00:27'14" |
6 | 06'37" | 00:33'51" |
7 | 06'28" | 00:40'19" |
8 | 06'24" | 00:46'43" |
9 | 07'13" | 00:53'56" |
9.0 | 10'48" | 00:54'11" |