5.4 km | 00:52:15 | 09:44/km日期: 2020-10-26 20:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 08'25" / 08'17" / 08'23" / 09'01" / 13'14" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+05'12") | 365 / 5365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
最大心率為250 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'17" | 00:16'42" |
3 | 08'23" | 00:25'05" |
4 | 09'01" | 00:34'06" |
5 | 13'14" | 00:47'20" |
5.4 | 13'12" | 00:52'10" |