黃柏富 2020/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏富新北市
ID 445339

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1.3 km | 00:07:09 | 05:28/km

日期: 2020-10-26 21:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'29" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

01'40"

(07'09")

05'25"

308 / 1308

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 132.14 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

偶然和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
1.3	05'27"	00:07'10"

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