4.0 km | 00:18:33 | 04:36/km日期: 2020-10-26 19:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'01" / 03'37" / 06'03" / 05'28" / 25'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 3871 / 3871 |
2 | | 19'24" (+15'23") | 153 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 03'37" | 00:08'38" |
3 | 06'03" | 00:14'41" |
4 | 05'28" | 00:20'09" |
4.0 | 25'32" | 00:20'46" |