7.0 km | 00:26:25 | 03:45/km日期: 2020-10-26 19:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 03'30" / 04'10" / 03'24" / 04'09" / 03'22" / 04'21" / 03'22" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'02") | 1697 / 1697 |
2 | | 14'56" (+11'32") | 68 / 1765 |
3 | | 03'24" | 1704 / 3470 |
4 | | 09'52" (+06'28") | 101 / 3571 |
5 | | 03'28" (+00'04") | 1690 / 5262 |
6 | | 14'32" (+11'08") | 69 / 5331 |
7 | | 03'27" (+00'03") | 1703 / 7034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 401.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 04'10" | 00:07'40" |
3 | 03'24" | 00:11'04" |
4 | 04'09" | 00:15'13" |
5 | 03'22" | 00:18'35" |
6 | 04'21" | 00:22'56" |
7 | 03'22" | 00:26'18" |
7.0 | 03'52" | 00:26'26" |