9.0 km | 00:46:50 | 05:11/km日期: 2020-10-26 16:07 - 地點: 文昌國小甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 174 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 8462 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'23" / 05'09" / 05'18" / 05'36" / 05'27" / 05'15" / 05'03" / 04'58" / 04'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'50") | 1006 / 1006 | 174 / 107 |
2 | | 05'08" (+00'37") | 1001 / 2008 | 179 / 108 |
3 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 3009 | 180 / 104 |
4 | | 05'35" (+01'04") | 1000 / 4010 | 180 / 99 |
5 | | 05'28" (+00'57") | 1005 / 5015 | 182 / 99 |
6 | | 05'12" (+00'41") | 1006 / 6021 | 181 / 105 |
7 | | 04'59" (+00'28") | 1000 / 7022 | 181 / 110 |
8 | | 04'57" (+00'26") | 1002 / 8024 | 182 / 110 |
9 | | 04'31" | 1001 / 9025 | 184 / 119 |
10 | | 04'48" (+00'17") | 27 / 9053 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.47 km Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'09" | 00:10'32" |
3 | 05'18" | 00:15'50" |
4 | 05'36" | 00:21'26" |
5 | 05'27" | 00:26'53" |
6 | 05'15" | 00:32'08" |
7 | 05'03" | 00:37'11" |
8 | 04'58" | 00:42'09" |
9 | 04'32" | 00:46'41" |
9.0 | 05'24" | 00:46'50" |