7.1 km | 00:36:10 | 05:06/km日期: 2020-10-26 13:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 6812 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'36" / 05'14" / 04'54" / 05'13" / 05'00" / 04'54" / 04'37" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'02") | 1000 / 1000 | 181 / 97 |
2 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 2001 | 186 / 101 |
3 | | 05'00" (+00'25") | 1003 / 3005 | 188 / 105 |
4 | | 05'17" (+00'42") | 1000 / 4005 | 187 / 100 |
5 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 5005 | 189 / 105 |
6 | | 04'59" (+00'24") | 1002 / 6008 | 192 / 103 |
7 | | 04'35" | 1003 / 7011 | 193 / 112 |
8 | | 04'40" (+00'05") | 64 / 7075 | 186 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.11 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'14" | 00:10'50" |
3 | 04'54" | 00:15'44" |
4 | 05'13" | 00:20'57" |
5 | 05'00" | 00:25'57" |
6 | 04'54" | 00:30'51" |
7 | 04'37" | 00:35'28" |
7.1 | 09'13" | 00:36'10" |