10.0 km | 00:50:45 | 05:03/km日期: 2020-10-24 06:44 - 平均心率: 183 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 9444 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'09" / 05'02" / 04'48" / 04'51" / 05'13" / 05'03" / 04'53" / 04'55" / 04'56" / 05'03" / 19'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'20") | 1001 / 1001 | 181 / 105 |
2 | | 05'06" (+00'13") | 1001 / 2002 | 186 / 104 |
3 | | 04'53" | 1000 / 3003 | 189 / 107 |
4 | | 04'53" | 1001 / 4005 | 190 / 107 |
5 | | 05'13" (+00'20") | 1001 / 5007 | 171 / 111 |
6 | | 05'07" (+00'14") | 1002 / 6010 | 188 / 103 |
7 | | 04'54" (+00'01") | 1001 / 7011 | 189 / 107 |
8 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 8012 | 189 / 106 |
9 | | 05'00" (+00'07") | 1003 / 9015 | 188 / 105 |
10 | | 05'10" (+00'17") | 1002 / 10018 | 185 / 104 |
11 | | 05'39" (+00'46") | 26 / 10044 | 186 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.23 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'02" | 00:10'11" |
3 | 04'48" | 00:14'59" |
4 | 04'51" | 00:19'50" |
5 | 05'13" | 00:25'03" |
6 | 05'03" | 00:30'06" |
7 | 04'53" | 00:34'59" |
8 | 04'55" | 00:39'54" |
9 | 04'56" | 00:44'50" |
10 | 05'03" | 00:49'53" |
10.0 | 19'18" | 00:50'45" |