Yiwan 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yiwan 台南
ID 522618

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2.5 km | 00:35:31 | 14:08/km

日期: 2020-10-25 18:49 - 平均心率: 107 - 踏頻: 57 - 卡路里: 141 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'53"

(14'53")

4.03 (-0.29)

1000 / 1000

2

13'54"

(28'47")

4.32

1000 / 2000

3

06'44"

(35'31")

4.56

511 / 2511

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

台南德哥和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'53"	00:14'53"
2	13'54"	00:28'47"
2.5	13'09"	00:35'31"

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