Monica 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Monica 基隆
ID 519747

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5.7 km | 02:11:02 | 22:59/km

日期: 2020-10-25 10:28 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 112 - 踏頻: 55 - 卡路里: 559 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'58"

(39'58")

2.11

1402 / 1402

2

01:31'04"

(02:11'02")

2.83

4296 / 5698

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'34"	00:26'34"
2	36'59"	01:03'33"
3	24'46"	01:28'19"
4	20'55"	01:49'14"
5	19'18"	02:08'32"
5.7	02'51"	02:10'32"

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