Daniel Liao 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Liao 基隆
ID 458486

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1.4 km | 02:08:57 | 88:58/km

日期: 2020-10-25 09:03 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 115 - 踏頻: 59 - 卡路里: 791 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:06'10"

(01:06'10")

0.91

1000 / 1000

2

01:02'46"

(02:08'57")

0.43 (-0.48)

449 / 1449

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	66'12"	01:06'12"
1.4	139'41"	02:08'58"

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