4.3 km | 00:43:49 | 10:11/km日期: 2020-10-23 22:52 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 12'26" / 08'30" / 09'59" / 10'10" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" (+02'16") | 299 / 4299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 08'30" | 00:20'56" |
3 | 09'59" | 00:30'55" |
4 | 10'10" | 00:41'05" |
4.3 | 10'46" | 00:44'19" |