11.1 km | 01:14:36 | 06:44/km日期: 2014-11-23 06:33 - 總爬升: 232 m - 地點: 春安國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 59 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 07'18" / 07'51" / 07'11" / 08'02" / 07'51" / 07'43" / 05'52" / 05'28" / 05'51" / 05'18" / 05'37" / 09'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 11.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'51" | 00:15'09" |
| 3 | 07'11" | 00:22'20" |
| 4 | 08'02" | 00:30'22" |
| 5 | 07'51" | 00:38'13" |
| 6 | 07'43" | 00:45'56" |
| 7 | 05'52" | 00:51'48" |
| 8 | 05'28" | 00:57'16" |
| 9 | 05'51" | 01:03'07" |
| 10 | 05'18" | 01:08'25" |
| 11 | 05'37" | 01:14'02" |
| 11.1 | 09'17" | 01:14'36" |
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