俊龍 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

俊龍高雄
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第6半馬

2014第二屆彩虹路跑

官方成績
日期	2014-11-23
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'09")

00:39'09" (+05'55")

01:12'23"

10 km

(01:12'23")

00:33'14"

15 km

(01:57'35")

00:45'12" (+11'58")

01:20'31" (+08'08")

20 km

(02:32'54")

00:35'19" (+02'05")

Finish

()

日期: 2014-11-23 06:31 - 總爬升: 479 m - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'13" (+01'20")

993 / 993

2

07'53"

(15'04")

07'49" (+01'56")

1006 / 2000

3

07'20"

(22'24")

07'18" (+01'25")

1004 / 3004

4

08'25"

(30'49")

08'30" (+02'37")

990 / 3994

5

08'20"

(39'09")

08'13" (+02'20")

1014 / 5008

展開計圈分析

高雄

俊龍

·

11月累積里程 : 100.53 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

如意, 浪潮行者和其他 17 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'46"	00:15'04"
3	07'20"	00:22'24"
4	08'33"	00:30'57"
5	08'12"	00:39'09"
6	08'05"	00:47'14"
7	06'52"	00:54'06"
8	06'12"	01:00'18"
9	06'17"	01:06'35"
10	05'48"	01:12'23"
11	07'01"	01:19'24"
12	08'59"	01:28'23"
13	08'40"	01:37'03"
14	12'08"	01:49'11"
15	08'24"	01:57'35"
16	09'25"	02:07'00"
17	06'37"	02:13'37"
18	06'21"	02:19'58"
19	06'48"	02:26'46"
20	06'08"	02:32'54"
20.8	06'43"	02:38'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

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15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

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10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

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2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

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2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

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15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

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10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

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10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

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14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

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3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

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4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

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4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

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10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

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4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

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0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m