Denise Ko 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Denise Ko 基隆
ID 504118

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0.8 km | 00:07:35 | 10:01/km

日期: 2020-10-24 09:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 09'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 75.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'57"	00:07'32"

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