10.0 km | 01:04:05 | 06:23/km日期: 2020-10-24 02:26 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'00" / 05'55" / 05'35" / 06'06" / 06'56" / 09'35" / 05'52" / 05'47" / 06'11" / 371'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'55" | 00:10'55" |
3 | 05'35" | 00:16'30" |
4 | 06'06" | 00:22'36" |
5 | 06'56" | 00:29'32" |
6 | 09'35" | 00:39'07" |
7 | 05'52" | 00:44'59" |
8 | 05'47" | 00:50'46" |
9 | 06'11" | 00:56'57" |
10.0 | 05'51" | 01:02'54" |