10.0 km | 00:50:41 | 05:03/km日期: 2020-10-23 17:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 8420 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'04" / 05'05" / 05'07" / 04'58" / 04'59" / 05'04" / 05'04" / 04'58" / 04'50" / 04'51" / 19'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'13") | 1002 / 1002 | 167 / 117 |
2 | | 05'09" (+00'17") | 1002 / 2004 | 168 / 115 |
3 | | 05'10" (+00'18") | 1001 / 3005 | 166 / 116 |
4 | | 04'59" (+00'07") | 1003 / 4009 | 165 / 120 |
5 | | 05'01" (+00'09") | 1002 / 5011 | 165 / 120 |
6 | | 05'07" (+00'15") | 1002 / 6014 | 166 / 117 |
7 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 7015 | 166 / 116 |
8 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 8015 | 164 / 120 |
9 | | 04'52" | 1002 / 9017 | 164 / 124 |
10 | | 04'53" (+00'01") | 1001 / 10019 | 165 / 123 |
11 | | 05'20" (+00'28") | 15 / 10035 | 144 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'05" | 00:10'09" |
3 | 05'07" | 00:15'16" |
4 | 04'58" | 00:20'14" |
5 | 04'59" | 00:25'13" |
6 | 05'04" | 00:30'17" |
7 | 05'04" | 00:35'21" |
8 | 04'58" | 00:40'19" |
9 | 04'50" | 00:45'09" |
10 | 04'51" | 00:50'00" |
10.0 | 19'08" | 00:50'41" |