4.2 km | 00:29:30 | 07:03/km日期: 2020-10-21 20:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'34" / 06'54" / 06'57" / 06'27" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'19") | 363 / 363 |
2 | | 07'19" (+01'07") | 363 / 727 |
3 | | 07'23" (+01'11") | 340 / 1068 |
4 | | 07'26" (+01'14") | 383 / 1451 |
5 | | 06'47" (+00'35") | 387 / 1839 |
6 | | 07'05" (+00'53") | 362 / 2201 |
7 | | 06'40" (+00'28") | 382 / 2583 |
8 | | 06'49" (+00'37") | 366 / 2950 |
9 | | 07'02" (+00'50") | 388 / 3338 |
10 | | 06'12" | 370 / 3709 |
11 | | 06'20" (+00'08") | 383 / 4092 |
12 | | 11'23" (+05'11") | 86 / 4179 |
13 | | 18'56" (+12'44") | 2 / 4181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'54" | 00:14'28" |
3 | 06'57" | 00:21'25" |
4 | 06'27" | 00:27'52" |
4.2 | 09'05" | 00:29'31" |