戴志瑋 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

戴志瑋基隆
ID 516635

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3.0 km | 00:23:27 | 07:44/km

日期: 2020-10-20 22:54 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 07'52" / 07'47" / 07'33" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+00'19")

998 / 998

2

07'54"

(15'39")

07'50" (+00'24")

1007 / 2006

3

07'24"

(23'03")

07'26"

993 / 2999

4

00'16"

(23'19")

08'30" (+01'04")

31 / 3031

10月累積里程 : 28.58 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'47"	00:15'39"
3	07'33"	00:23'12"
3.0	03'45"	00:23'19"

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