7.3 km | 00:44:04 | 06:02/km日期: 2020-10-19 21:39 - 平均心率: 88 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 03'00" / 04'06" / 08'10" / 06'32" / 03'40" / 03'52" / 03'46" / 34'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'39" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'46" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 34'50" (+31'30") | 305 / 7305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 274.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'00" | 00:03'00" |
2 | 04'06" | 00:07'06" |
3 | 08'10" | 00:15'16" |
4 | 06'32" | 00:21'48" |
5 | 03'40" | 00:25'28" |
6 | 03'52" | 00:29'20" |
7 | 03'46" | 00:33'06" |
7.3 | 34'51" | 00:43'44" |