5.0 km | 00:37:34 | 07:29/km日期: 2020-10-19 20:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 08'56" / 07'55" / 06'23" / 08'07" / 06'38" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'55" | 00:16'51" |
3 | 06'23" | 00:23'14" |
4 | 08'07" | 00:31'21" |
5 | 06'38" | 00:37'59" |
5.0 | 04'19" | 00:38'02" |