7.7 km | 01:01:24 | 08:01/km日期: 2020-10-17 18:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9564 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 06'40" / 13'57" / 06'21" / 08'23" / 06'05" / 08'49" / 07'00" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'35") | 1002 / 1002 | 171 / 87 |
2 | | 14'01" (+07'56") | 1000 / 2003 | 108 / 65 |
3 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 3003 | 180 / 86 |
4 | | 08'28" (+02'23") | 1000 / 4003 | 154 / 76 |
5 | | 06'05" | 1002 / 5006 | 185 / 88 |
6 | | 08'53" (+02'48") | 1000 / 6007 | 154 / 72 |
7 | | 07'01" (+00'56") | 1001 / 7008 | 172 / 82 |
8 | | 05'47" | 648 / 7656 | 187 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.35 km mizuno wave rider 23 累積 :
2866.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 13'57" | 00:20'37" |
3 | 06'21" | 00:26'58" |
4 | 08'23" | 00:35'21" |
5 | 06'05" | 00:41'26" |
6 | 08'49" | 00:50'15" |
7 | 07'00" | 00:57'15" |
7.7 | 06'18" | 01:01'24" |