10.0 km | 01:09:24 | 06:55/km日期: 2020-10-17 07:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 12382 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 07'13" / 06'46" / 06'46" / 06'43" / 08'44" / 06'32" / 06'27" / 06'19" / 07'09" / 06'08" / 24'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'06") | 1002 / 1002 | 174 / 78 |
2 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 2002 | 181 / 81 |
3 | | 06'42" (+00'33") | 1005 / 3007 | 182 / 81 |
4 | | 06'53" (+00'44") | 1002 / 4009 | 182 / 79 |
5 | | 08'48" (+02'39") | 1000 / 5010 | 164 / 68 |
6 | | 06'33" (+00'24") | 1001 / 6011 | 183 / 83 |
7 | | 06'30" (+00'21") | 1002 / 7013 | 183 / 83 |
8 | | 06'22" (+00'13") | 1002 / 8016 | 184 / 85 |
9 | | 07'11" (+01'02") | 1000 / 9016 | 168 / 82 |
10 | | 06'09" | 1001 / 10018 | 185 / 87 |
11 | | 05'50" | 5 / 10024 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.35 km mizuno wave rider 23 累積 :
2859.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'46" | 00:13'59" |
3 | 06'46" | 00:20'45" |
4 | 06'43" | 00:27'28" |
5 | 08'44" | 00:36'12" |
6 | 06'32" | 00:42'44" |
7 | 06'27" | 00:49'11" |
8 | 06'19" | 00:55'30" |
9 | 07'09" | 01:02'39" |
10 | 06'08" | 01:08'47" |
10.0 | 24'39" | 01:09'24" |