8.0 km | 00:38:03 | 04:44/km日期: 2020-10-17 18:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 6744 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 119 cm
Pace: 04'29" / 04'38" / 04'48" / 04'45" / 04'59" / 04'35" / 04'39" / 04'26" / 26'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 1000 | 177 / 124 |
2 | | 04'43" (+00'17") | 1001 / 2001 | 178 / 118 |
3 | | 04'54" (+00'28") | 1003 / 3004 | 176 / 115 |
4 | | 04'51" (+00'25") | 1002 / 4007 | 176 / 116 |
5 | | 05'02" (+00'36") | 1002 / 5009 | 174 / 113 |
6 | | 04'42" (+00'16") | 1002 / 6012 | 177 / 119 |
7 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 7012 | 177 / 118 |
8 | | 04'26" | 1001 / 8013 | 179 / 125 |
9 | | 04'28" (+00'02") | 14 / 8028 | 150 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.48 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'38" | 00:09'07" |
3 | 04'48" | 00:13'55" |
4 | 04'45" | 00:18'40" |
5 | 04'59" | 00:23'39" |
6 | 04'35" | 00:28'14" |
7 | 04'39" | 00:32'53" |
8 | 04'26" | 00:37'19" |
8.0 | 25'38" | 00:38'03" |