7.0 km | 00:54:47 | 07:48/km日期: 2020-10-17 06:48 - 平均心率: 113 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 07'08" / 07'26" / 07'42" / 08'53" / 08'25" / 08'05" / 07'55" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'11") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'26" | 00:14'34" |
3 | 07'42" | 00:22'16" |
4 | 08'53" | 00:31'09" |
5 | 08'25" | 00:39'34" |
6 | 08'05" | 00:47'39" |
7 | 07'55" | 00:55'34" |
7.0 | 07'19" | 00:55'41" |