狗狗君兒 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

狗狗君兒新北市
ID 467851

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1.1 km | 00:33:23 | 30:39/km

日期: 2020-10-17 07:47 - 平均心率: 90 - 踏頻: 72 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

2.76

500 / 500

2

13'32"

(24'24")

2.22 (-0.55)

500 / 1000

3

08'59"

(33'23")

0.60 (-2.16)

89 / 1089

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'24"	00:24'24"
1.1	26'46"	00:26'48"

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