6.1 km | 00:33:04 | 05:23/km日期: 2020-10-15 20:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'03" / 04'54" / 04'50" / 04'49" / 07'10" / 05'33" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'39") | 403 / 403 |
2 | | 04'54" (+00'31") | 406 / 810 |
3 | | 04'57" (+00'34") | 403 / 1214 |
4 | | 04'53" (+00'30") | 412 / 1626 |
5 | | 04'52" (+00'29") | 411 / 2037 |
6 | | 04'55" (+00'32") | 407 / 2444 |
7 | | 04'50" (+00'27") | 405 / 2850 |
8 | | 04'55" (+00'32") | 402 / 3252 |
9 | | 04'43" (+00'20") | 409 / 3661 |
10 | | 04'51" (+00'28") | 408 / 4070 |
11 | | 08'36" (+04'13") | 639 / 4710 |
12 | | 04'23" | 405 / 5115 |
13 | | 04'43" (+00'20") | 403 / 5519 |
14 | | 04'35" (+00'12") | 203 / 5722 |
15 | | 07'27" (+03'04") | 404 / 6127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'54" | 00:09'57" |
3 | 04'50" | 00:14'47" |
4 | 04'49" | 00:19'36" |
5 | 07'10" | 00:26'46" |
6 | 05'33" | 00:32'19" |
6.1 | 06'02" | 00:33'05" |