6.0 km | 00:39:08 | 06:30/km日期: 2020-10-14 18:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'28" / 06'39" / 06'58" / 10'12" / 06'19" / 06'50" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'39" | 00:13'07" |
3 | 06'58" | 00:20'05" |
4 | 10'12" | 00:30'17" |
5 | 06'19" | 00:36'36" |
6 | 06'50" | 00:43'26" |
6.0 | 05'00" | 00:43'31" |