6.0 km | 00:39:33 | 06:34/km日期: 2020-10-14 05:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'39" / 07'05" / 06'47" / 06'49" / 06'37" / 08'19" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'05" | 00:14'44" |
3 | 06'47" | 00:21'31" |
4 | 06'49" | 00:28'20" |
5 | 06'37" | 00:34'57" |
6 | 08'19" | 00:43'16" |
6.0 | 03'45" | 00:43'20" |