9.0 km | 01:52:29 | 12:29/km日期: 2020-10-13 20:06 - 平均心率: 124 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 12'25" / 10'01" / 09'38" / 10'42" / 11'44" / 16'42" / 13'11" / 12'30" / 15'06" / 28'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'42" (+07'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'10" (+03'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'29" (+02'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'06" (+05'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 26'16" (+16'39") | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 10'01" | 00:22'26" |
3 | 09'38" | 00:32'04" |
4 | 10'42" | 00:42'46" |
5 | 11'44" | 00:54'30" |
6 | 16'42" | 01:11'12" |
7 | 13'11" | 01:24'23" |
8 | 12'30" | 01:36'53" |
9 | 15'06" | 01:51'59" |
9.0 | 26'37" | 01:52'11" |