4.9 km | 01:32:47 | 19:00/km日期: 2020-10-11 11:37 - 平均心率: 100 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 18'17" / 54'19" / 18'26" / 22'15" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'21" (+07'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 18'21" (+02'28") | 1609 / 3218 |
3 | | 15'53" | 1609 / 4828 |
4 | | 01'09" | 53 / 4881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 34.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'17" | 00:18'17" |
2 | 54'19" | 01:12'36" |
3 | 18'26" | 01:31'02" |
4 | 22'15" | 01:53'17" |
4.9 | 07'27" | 01:59'51" |