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鄭智穗
台南
ID 370369
256 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
鄭智穗
15.0 km
|
00:54:55
|
03:39/km
2020 跑若飛天公盃路跑X健走大賽
官方成績
日期
2020-10-11
成績
00:54:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:39/km
日期:
2020-10-11 06:00
-
平均心率:
156
-
卡路里:
924 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'28"
(03'28")
03'28"
1000 / 1000
2
03'43"
(07'12")
03'43" (+00'15")
1000 / 2000
3
03'38"
(10'50")
03'38" (+00'10")
1000 / 3000
4
03'42"
(14'33")
03'42" (+00'14")
1000 / 4000
5
03'43"
(18'16")
03'43" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'40"
(21'56")
03'40" (+00'12")
1000 / 6000
7
03'41"
(25'37")
03'41" (+00'13")
1000 / 7000
8
03'42"
(29'20")
03'42" (+00'14")
1000 / 8000
9
03'35"
(32'56")
03'35" (+00'07")
1000 / 9000
10
03'37"
(36'34")
03'37" (+00'09")
1000 / 10000
11
03'32"
(40'06")
03'32" (+00'04")
1000 / 11000
12
03'39"
(43'46")
03'39" (+00'11")
1000 / 12000
13
03'34"
(47'20")
03'34" (+00'06")
1000 / 13000
14
03'33"
(50'54")
03'33" (+00'05")
1000 / 14000
15
03'33"
(54'27")
03'33" (+00'05")
1000 / 15000
台南
鄭
智穗
·
留言
萬事俱備,
只欠低溫這個東風。
對自己更有信心了一些^_^
賽後評分:
😃
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
600.17 km
Adios 5 黑 累積 :
1100.2 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
潘中建
,
廖育乾
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
麥思
今年有報全馬嗎?
2020-10-11 16:24 ·
1
個人推
鄭智穗
暫時不考慮全馬,
去年嘉楠跑完受傷,最近才恢復。
今年先把半馬衝快,明年再看情況。
2020-10-11 16:28 ·
1
個人推
麥思
加油💪!
2020-10-11 16:45 ·
1
個人推
Amanda
哇!好厲害!👍
如果沒有受傷
你一定是第一名
今天好多人跑這場
那裡吸引人
2020-10-11 19:04 ·
1
個人推
鄭智穗
第一名有保留,
目前還不是對手。
中南部今天只有這場啊,哈哈
2020-10-11 21:40 ·
Amanda
哈哈
我是説大家怎麼都會想報這一場
我的跑友不少人都跑這一場
而且都是男生
是有什麼男生的福利嗎😄
2020-10-11 23:44 ·
Mingjun Hsu
超快的,第一名那個你就快贏過他了,加油,去年他跑10k,今年他都參加21k
2020-10-12 00:25 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'29"
00:03'29"
2
03'43"
00:07'12"
3
03'39"
00:10'51"
4
03'42"
00:14'33"
5
03'44"
00:18'17"
6
03'40"
00:21'57"
7
03'41"
00:25'38"
8
03'43"
00:29'21"
9
03'36"
00:32'57"
10
03'37"
00:36'34"
11
03'33"
00:40'07"
12
03'39"
00:43'46"
13
03'35"
00:47'21"
14
03'33"
00:50'54"
15
03'34"
00:54'28"
15.1
03'09"
00:54'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
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01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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01:16:05
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12:39/km
台中阿森
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11.2 km
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00:59:37
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05:19/km
王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
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台中阿森
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Inna Chang
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16.5 km
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00:56:02
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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3.4 km
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00:20:04
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鄭穗霓
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1.4 km
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台中阿森
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11.1 km
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:45
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:58/km
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