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ㄚ拖泰
桃園
ID 419169
24 位追隨者
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ㄚ拖泰
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:55:46
|
07:00/km
|
第1馬
母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
官方成績
日期
2020-10-11
成績
04:55:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'40")
00:31'40" (+18'08")
00:59'34"
10 km
(00:59'34")
00:27'54" (+14'22")
15 km
(01:32'13")
00:32'39" (+19'07")
01:26'04" (+26'30")
20 km
(02:25'38")
00:53'25" (+39'53")
25 km
(02:39'10")
00:13'32"
01:08'11" (+08'37")
30 km
(03:33'49")
00:54'39" (+41'07")
35 km
(03:53'37")
00:19'48" (+06'16")
01:01'15" (+01'41")
40 km
(04:35'04")
00:41'27" (+27'55")
Finish
(04:55:46)
日期:
2020-10-11 06:01
-
總爬升:
491 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
3368 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'12"
(02'12")
06'34" (+01'01")
336 / 336
2
05'37"
(07'49")
05'37" (+00'04")
1000 / 1336
3
05'33"
(13'22")
05'33"
1000 / 2336
4
05'44"
(19'06")
05'44" (+00'11")
1000 / 3336
5
05'59"
(25'05")
05'59" (+00'26")
1000 / 4336
展開計圈分析
6
06'07"
(31'13")
06'07" (+00'34")
1000 / 5336
7
05'48"
(37'01")
05'48" (+00'15")
1000 / 6336
8
05'55"
(42'57")
05'55" (+00'22")
1000 / 7336
9
06'07"
(49'04")
06'07" (+00'34")
1000 / 8336
10
06'16"
(55'21")
06'16" (+00'43")
1000 / 9336
11
06'09"
(01:01'31")
06'09" (+00'36")
1000 / 10336
12
06'37"
(01:08'09")
06'37" (+01'04")
1000 / 11336
13
06'26"
(01:14'35")
06'26" (+00'53")
1000 / 12336
14
06'44"
(01:21'19")
06'44" (+01'11")
1000 / 13336
15
06'36"
(01:27'55")
06'36" (+01'03")
1000 / 14336
16
06'55"
(01:34'51")
06'55" (+01'22")
1000 / 15336
17
06'23"
(01:41'15")
06'23" (+00'50")
1000 / 16336
18
06'22"
(01:47'37")
06'22" (+00'49")
1000 / 17336
19
06'35"
(01:54'12")
06'35" (+01'02")
1000 / 18336
20
06'37"
(02:00'50")
06'37" (+01'04")
1000 / 19336
21
06'17"
(02:07'08")
06'17" (+00'44")
1000 / 20336
22
07'11"
(02:14'19")
07'11" (+01'38")
1000 / 21336
23
06'15"
(02:20'34")
06'15" (+00'42")
1000 / 22336
24
07'22"
(02:27'57")
07'22" (+01'49")
1000 / 23336
25
06'33"
(02:34'31")
06'33" (+01'00")
1000 / 24336
26
07'24"
(02:41'55")
07'24" (+01'51")
1000 / 25336
27
06'34"
(02:48'30")
06'34" (+01'01")
1000 / 26336
28
06'32"
(02:55'03")
06'32" (+00'59")
1000 / 27336
29
08'31"
(03:03'34")
08'31" (+02'58")
1000 / 28336
30
06'56"
(03:10'31")
06'56" (+01'23")
1000 / 29336
31
07'49"
(03:18'20")
07'49" (+02'16")
1000 / 30336
32
06'09"
(03:24'29")
06'09" (+00'36")
1000 / 31336
33
07'59"
(03:32'29")
07'59" (+02'26")
1000 / 32336
34
06'44"
(03:39'14")
06'44" (+01'11")
1000 / 33336
35
08'51"
(03:48'05")
08'51" (+03'18")
1000 / 34336
36
07'53"
(03:55'59")
07'53" (+02'20")
1000 / 35336
37
07'42"
(04:03'41")
07'42" (+02'09")
1000 / 36336
38
08'16"
(04:11'57")
08'16" (+02'43")
1000 / 37336
39
08'26"
(04:20'24")
08'26" (+02'53")
1000 / 38336
40
08'03"
(04:28'28")
08'03" (+02'30")
1000 / 39336
41
08'43"
(04:37'11")
08'43" (+03'10")
1000 / 40336
42
07'28"
(04:44'40")
07'28" (+01'55")
1000 / 41336
43
08'40"
(04:53'20")
08'40" (+03'07")
1000 / 42336
🏃🏻♂️謝謝給我加油鼓勵的你/妳🤗
賽前宣言:
🏃🏻♂️初馬&ㄚ拖
賽後評分:
🏃🏻♂️
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
170.53 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
夏小雙
,
全國張
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
梁碧玉
阿泰~很棒呦!
初馬能有這樣的速很已經很棒了!
恭喜完賽!
2020-10-11 12:13 ·
1
個人推
林家治
恭喜全馬完賽👍
2020-10-11 12:25 ·
1
個人推
Belle
阿泰恭喜完賽 初馬自己跑有這樣的破5很強吔
2020-10-11 12:28 ·
1
個人推
黃進發
阿泰午安,恭喜你初馬漂亮完賽🎊🎊🎊
2020-10-11 13:08 ·
1
個人推
牛 妹
超膩害
2020-10-11 15:43 ·
1
個人推
謝孟錡
強喔
2020-10-11 17:15 ·
1
個人推
劉忠憲
是分的呀,總的是高手呀
2020-10-11 17:26 ·
1
個人推
Jenny
恭喜泰大初馬完賽~很棒很棒呢~
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
2020-10-11 21:07 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,不錯的哦,超棒棒,讚哦,加油,加油
2020-10-12 14:41 ·
1
個人推
牛 妹
熬炸~
2020-10-13 11:04 ·
1
個人推
牛 妹
有嗎 拿你~《
2020-10-13 18:11 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜初馬完賽~晚安
2020-10-14 23:16 ·
1
個人推
蝙蝠俠
哇~好棒的距離與均速呢!
恭喜順利完成比賽喔
運動生活,一起加油!💪😉
2020-10-17 19:36 ·
1
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Judy
恭喜 阿泰漂亮完賽
2020-10-20 20:02 ·
1
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凡萱
恭喜完賽
2020-10-22 10:34 ·
1
個人推
孟娟
恭喜初馬完賽~超強👍
2020-10-24 09:30 ·
1
個人推
陳達鈴
謝謝鼓勵~晚安
假日跑步愉快
2021-04-11 20:45 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'47"
00:05'47"
2
05'47"
00:11'34"
3
05'36"
00:17'10"
4
05'50"
00:23'00"
5
08'40"
00:31'40"
6
03'26"
00:35'06"
7
05'48"
00:40'54"
8
06'07"
00:47'01"
9
06'22"
00:53'23"
10
06'11"
00:59'34"
11
06'25"
01:05'59"
12
06'32"
01:12'31"
13
06'50"
01:19'21"
14
06'15"
01:25'36"
15
06'37"
01:32'13"
16
06'52"
01:39'05"
17
06'23"
01:45'28"
18
06'43"
01:52'11"
19
33'26"
02:25'37"
20
00'01"
02:25'38"
21
00'08"
02:25'46"
22
00'09"
02:25'55"
23
00'08"
02:26'03"
24
06'22"
02:32'25"
25
06'45"
02:39'10"
26
07'08"
02:46'18"
27
06'34"
02:52'52"
28
08'18"
03:01'10"
29
32'31"
03:33'41"
30
00'08"
03:33'49"
31
00'08"
03:33'57"
32
00'04"
03:34'01"
33
03'06"
03:37'07"
34
08'36"
03:45'43"
35
07'54"
03:53'37"
36
07'54"
04:01'31"
37
07'56"
04:09'27"
38
08'21"
04:17'48"
39
08'09"
04:25'57"
40
09'07"
04:35'04"
41
07'14"
04:42'18"
42
08'12"
04:50'30"
42.7
07'27"
04:55'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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