10.6 km | 02:36:42 | 14:43/km日期: 2020-10-11 06:59 - 總爬升: 1164 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 1202 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 08'59" / 11'15" / 13'05" / 17'14" / 22'36" / 13'21" / 10'35" / 11'34" / 07'58" / 13'03" / 42'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'14" (+03'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'05" (+05'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'13" (+09'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'36" (+14'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'20" (+05'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'35" (+02'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'33" (+03'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'03" (+05'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 42'27" (+34'29") | 636 / 10636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 11'15" | 00:20'14" |
| 3 | 13'05" | 00:33'19" |
| 4 | 17'14" | 00:50'33" |
| 5 | 22'36" | 01:13'09" |
| 6 | 13'21" | 01:26'30" |
| 7 | 10'35" | 01:37'05" |
| 8 | 11'34" | 01:48'39" |
| 9 | 07'58" | 01:56'37" |
| 10 | 13'03" | 02:09'40" |
| 10.6 | 42'27" | 02:36'42" |
16113.8 km | 
6128.7 km
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