6.6 km | 01:19:02 | 12:02/km日期: 2020-10-10 13:23 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 08'32" / 12'58" / 11'50" / 11'40" / 18'12" / 08'01" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+04'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'11" (+10'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'44" (+05'44") | 563 / 6563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 12'58" | 00:21'30" |
3 | 11'50" | 00:33'20" |
4 | 11'40" | 00:45'00" |
5 | 18'12" | 01:03'12" |
6 | 08'01" | 01:11'13" |
6.6 | 13'43" | 01:18'57" |