7.0 km | 01:05:37 | 09:22/km日期: 2020-10-10 06:13 - 平均心率: 100 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'43" / 09'13" / 09'30" / 09'07" / 09'10" / 11'48" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+02'01") | 500 / 500 |
2 | | 09'38" (+00'46") | 500 / 1000 |
3 | | 09'10" (+00'18") | 500 / 1500 |
4 | | 09'14" (+00'22") | 500 / 2000 |
5 | | 09'21" (+00'29") | 500 / 2500 |
6 | | 09'38" (+00'46") | 500 / 3000 |
7 | | 09'06" (+00'14") | 500 / 3500 |
8 | | 09'07" (+00'15") | 500 / 4000 |
9 | | 09'28" (+00'36") | 500 / 4500 |
10 | | 08'52" | 500 / 5000 |
11 | | 09'06" (+00'14") | 500 / 5500 |
12 | | 09'28" (+00'36") | 500 / 6000 |
13 | | 08'57" (+00'05") | 500 / 6500 |
14 | | 09'14" (+00'22") | 498 / 6998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.20 km asics TARTHEREDGE 累積 :
934.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 09'13" | 00:20'56" |
3 | 09'30" | 00:30'26" |
4 | 09'07" | 00:39'33" |
5 | 09'10" | 00:48'43" |
6 | 11'48" | 01:00'31" |
7.0 | 09'12" | 01:09'42" |