11.2 km | 02:05:56 | 11:14/km日期: 2020-10-09 06:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'19" / 07'30" / 13'41" / 11'40" / 07'08" / 07'56" / 06'16" / 06'36" / 06'25" / 56'16" / 17'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" (+07'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 36'22" (+30'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'00" (+02'45") | 1000 / 11000 |
12 | | 24'03" (+17'48") | 206 / 11206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 07'30" | 00:12'49" |
3 | 13'41" | 00:26'30" |
4 | 11'40" | 00:38'10" |
5 | 07'08" | 00:45'18" |
6 | 07'56" | 00:53'14" |
7 | 06'16" | 00:59'30" |
8 | 06'36" | 01:06'06" |
9 | 06'25" | 01:12'31" |
10 | 56'16" | 02:08'47" |
11.2 | 02'59" | 02:12'23" |