5.6 km | 00:31:33 | 05:39/km日期: 2020-10-08 11:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'42" / 05'34" / 05'43" / 05'43" / 05'41" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'04") | 767 / 2767 |
4 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 3767 |
5 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 4767 |
6 | | 05'42" (+00'08") | 804 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'34" | 00:11'16" |
3 | 05'43" | 00:16'59" |
4 | 05'43" | 00:22'42" |
5 | 05'41" | 00:28'23" |
5.6 | 05'33" | 00:31'34" |