4.7 km | 01:02:22 | 13:19/km日期: 2020-10-07 20:06 - 平均心率: 108 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 00'17" / 12'02" / 11'49" / 11'02" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'09" (+05'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'01" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'34" (+05'32") | 682 / 4682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'17" | 00:00'17" |
2 | 12'02" | 00:12'19" |
3 | 11'49" | 00:24'08" |
4 | 11'02" | 00:35'10" |
4.7 | 16'00" | 00:46'06" |