4.4 km | 00:35:14 | 08:02/km日期: 2020-08-19 18:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5650 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 06'58" / 07'53" / 08'15" / 08'16" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" | 1001 / 1001 | 164 / 86 |
2 | | 07'58" (+00'56") | 1000 / 2001 | 162 / 77 |
3 | | 08'20" (+01'18") | 1001 / 3003 | 159 / 75 |
4 | | 08'24" (+01'22") | 1000 / 4004 | 158 / 74 |
5 | | 09'05" (+02'03") | 377 / 4382 | 154 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 10.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'53" | 00:14'51" |
3 | 08'15" | 00:23'06" |
4 | 08'16" | 00:31'22" |
4.4 | 10'06" | 00:35'14" |