5.5 km | 00:36:44 | 06:40/km日期: 2020-10-06 05:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'41" / 06'29" / 06'48" / 06'49" / 06'38" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'13") | 499 / 5499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
26.55 km Saucony 18FW 累積 :
534.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'29" | 00:12'10" |
3 | 06'48" | 00:18'58" |
4 | 06'49" | 00:25'47" |
5 | 06'38" | 00:32'25" |
5.5 | 06'40" | 00:35'45" |