Elvis NA25 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis NA25 香港
ID 394888

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2.0 km | 00:25:10 | 12:29/km

日期: 2020-10-03 17:42 - 平均心率: 117 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 114

Pace: 12'03" / 13'00" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'02"

1000 / 1000

2

12'58"

(25'01")

12'58" (+00'56")

1000 / 2000

3

00'09"

(25'10")

10'24"

15 / 2015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 123.37 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	13'00"	00:25'03"
2.0	09'53"	00:25'12"

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