10.1 km | 02:25:33 | 14:27/km日期: 2020-10-03 08:50 - 平均心率: 90 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 13'31" / 19'58" / 13'01" / 21'51" / 14'53" / 42'21" / 13'40" / 15'46" / 23'13" / 14'05" / 15'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'05" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'06" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'39" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'45" (+02'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'23" (+06'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'04" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'49" (+02'49") | 71 / 10071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 198.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 19'58" | 00:33'29" |
3 | 13'01" | 00:46'30" |
4 | 21'51" | 01:08'21" |
5 | 14'53" | 01:23'14" |
6 | 42'21" | 02:05'35" |
7 | 13'40" | 02:19'15" |
8 | 15'46" | 02:35'01" |
9 | 23'13" | 02:58'14" |
10 | 14'05" | 03:12'19" |
10.1 | 15'42" | 03:13'26" |