jung 2020/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

jung 新北市
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3.0 km | 02:07:56 | 1.4 km/h

日期: 2020-10-01 14:51 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 120 - 踏頻: 54 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'53"

(49'53")

1.63

1354 / 1354

2

00'12"

(50'05")

0.00 (-1.63)

0 / 1354

3

01:17'50"

(02:07'56")

1.27 (-0.36)

1641 / 2996

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'18"	00:36'18"
2	69'56"	01:46'14"
3.0	28'17"	02:14'25"

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